четверг следующий
никаких "много кругов", будет один - важно проехать его быстро, т.е. научиться включаться сразу, а не раскатившись к середине марафона. к тому же нужно научиться правильно распределять силы, чтоб проехать и не думать, что не выложился, или не умереть в середине - это тоже не так просто
команда одна большая или две, цель - научиться ехать командой, вести так, чтоб было быстро и не растерять товарищей, т.е. умение работать командой
старт индвидуальный (или командный) с временным интервалом
немного сумбурно, но если разобраться, то ничего сложного
Алена, это "контрольные старты" для отслеживания собственного прогресса, увеличения интереса, изображения движухи и т.д. Раньше (когда вы все на фитнесах катали) эту роль выполняло Невское Кольцо, народ периодически замерял свое время на круге