InlineLife.RU forum
Курилка => Разное => Медицина => Тема начата: Avroig от 19 Декабрь 2012, 21:20:54
-
:-X Существует множество людей, придерживающихся мнения, что небольшие дозы алкоголя не вредны, и даже полезны. На удивление, среди этих защитников алкоголя немало молодых людей, увлекающихся спортом, которые утверждают, что алкоголь помогает им расслабиться после тренировок. Но их можно понять. Разве может молодой человек в рассвете сил отказаться от вечернего бокала вина в ресторане или бутылочки пива в компании друзей? Ведь стараниями рекламы, употребление алкоголя (http://be-health.info/harmful.htm) сделали неотъемлемым атрибутом «красивого» отдыха. Тем более что голова на утро не болит и в боку не колет.
Давайте попробуем разобраться самостоятельно, совместимо ли умеренное употребление алкоголя со здоровьем в целом и занятиями спортом в частности?
Итак, каковы последствия употребления алкоголя для здорового человека в разрезе спортивных тренировок?
При употреблении любой дозы алкоголя мы наблюдаем следующие симптомы:
1. Снижение скорости реакции и ухудшение координации движений человека.
Как вы понимаете, при занятии теми видами спорта, где от реакции и координации движений иногда зависит жизнь спортсмена, алкоголь не просто нежелателен, он крайне опасен. Особенно это касается велоспорта, альпинизма, игровых видов спорта и т.д.
2. Снижение выносливости.
Этот симптом жизни не угрожает, однако делает все ваши спортивные потуги практически бессмысленными. Алкоголь, находящийся в крови, препятствует синтезу и использованию гликогена, своеобразного резервного топлива организма, используемого в мышцах при физических нагрузках. То есть в результате тренировки вы не достигаете того предела, когда ваш организм начинает достигать новых высот и становиться более выносливым.
3. Обезвоживание.
Снижение запасов жидкости в организме крайне негативно влияет на все без исключения органы и системы. Кровь начинает сгущаться и сердце (http://www.alco-pravda.info/heart.htm) работает в режиме повышенной нагрузки, что к 40 годам может привести к хронической сердечной недостаточности (если, конечно, баловаться алкоголем систематически).
4. Замедление мышечного роста.
Употребление алкоголя до или после тренировки резко ухудшает спортивные результаты спортсмена, так как он еще и затрудняет работу печени. А печень (http://www.alco-pravda.info/liver.htm), в свою очередь, уменьшает выработку особых аминокислот, которые используются при синтезе белков для роста мышечной массы. То есть алкоголь сводит на нет все ваши усилия в силовых тренировках. Да и сама печень страдает.
Как видите, спорт и алкоголь понятия несовместимые. Для того, чтобы это понять не обязательно штудировать медицинскую литературу. Достаточно призвать на помощь здравый смысл.
взял от сюда (http://www.alco-pravda.info/sport_alcohol.htm)
-
поржал ))))))))))
-
Давайте попробуем разобраться самостоятельно, совместимо ли умеренное употребление алкоголя со здоровьем в целом и занятиями спортом в частности?
А алкоголь и физкультура? :D
PS. Статья "секс и спорт" или хотя бы "торт и спорт" планируется к написанию? :rofl:
поржал ))))))))))
Да нормальная выдержка из советской агитационной книжечки середины-конца 80х годов.
-
в некоторых видах спорта алкоголь считается допингом
а еще "не пьет, т.к. спортсмен" это стереотип, несоответствующий действительности, нормально они пьют и результат показывают похлеще нашего с вами ;)
(http://photofile.ru/photo/lzlmrfbpnjcyj/115566206/large/142517339.jpg)
-
Ром, ты определись: тут про алкоголь
вместо во время занятий спортом или после, отдельно?
-
А как же теперь жить алкорайдерам? Как же Виталик теперь будет? Рома, ты давал ему это почитать? =)
-
думаю и так все ясно что написано....впрочем каждый сам выбирает что ему ближе
-
думаю и так все ясно что написано....впрочем каждый сам выбирает что ему ближе
Абсолютно не ясно. Под кефиром можно заниматься спортом или физкультурой? А под двумя литрами кефира? А сметану перед тренировкой жрать можно? А перед соревнованиями? :popcorn3:
-
думаю и так все ясно что написано....впрочем каждый сам выбирает что ему ближе
Абсолютно не ясно. Под кефиром можно заниматься спортом или физкультурой? А под двумя литрами кефира? А сметану перед тренировкой жрать можно? А перед соревнованиями? :popcorn3:
что за троль? >:(
нус попробуй перед любой физ-нагрузкой выпить 2 литра.... :thumbup2:
pS зачем вообще пить ?
-
pS зачем вообще пить ?
Зачем люди пьют кефир? Ну кому-то вкусно, кому-то для микрофлоры ЖКТ предписано, остальным может полезно. :crazy:
PS. Зачем всякую чушь копипастишь на форум? Если копипастишь, значит готов подписаться под каждым словом. Если готов подписаться, то будь готов и на каверзные вопросы аргументированно ответить.
То ты пишешь про "современный образ жизни с бокалом вина", то про "проблемы годам к 40". Ты реально веришь, что один бокал приличного вина в день причинит вред организму? Да у меня прадед опрокидывал рюмашку водки за ужином каждый день, докоптел почти до 90 лет, на здоровье не жаловался, еще и по 2 пачки беломора в день выкуривал, и чо?
-
Как же Виталик теперь будет
да ему до лампочки на все эти споры
pS зачем вообще пить ?
Не хочешь - не пей, другие хотят - пусть пьют. У всех своя жизнь и у всех она закончится одинаково - гниением в гробу. А как прожить эту жизнь - личное дело каждого человека.
-
Как же Виталик теперь будет
да ему до лампочки на все эти споры
Ты это серьезно? :tease:
-
Технология спаивания (2012).avi.mp4 (http://www.youtube.com/watch?v=wJ9SJr0ePj8#ws)