Автор Тема: Алкоголь и спорт  (Прочитано 10502 раз)

Оффлайн Avroig

  • Живет Здесь
  • ***
  • Сообщений: 1149
  • Карма 84
  • роллеры уроды, это фиеста=)
Алкоголь и спорт
« : 19 Декабрь 2012, 21:20:54 »
 :-X Существует множество людей, придерживающихся мнения, что небольшие дозы алкоголя не вредны, и даже полезны. На удивление, среди этих защитников алкоголя немало молодых людей, увлекающихся спортом, которые утверждают, что алкоголь помогает им расслабиться после тренировок. Но их можно понять. Разве может молодой человек в рассвете сил отказаться от вечернего бокала вина в ресторане или бутылочки пива в компании друзей? Ведь стараниями рекламы, употребление алкоголя сделали неотъемлемым атрибутом «красивого» отдыха. Тем более что голова на утро не болит и в боку не колет.
Давайте попробуем разобраться самостоятельно, совместимо ли умеренное употребление алкоголя со здоровьем в целом и занятиями спортом в частности?
Итак, каковы последствия употребления алкоголя для здорового человека в разрезе спортивных тренировок?
При употреблении любой дозы алкоголя мы наблюдаем следующие симптомы:
1. Снижение скорости реакции и ухудшение координации движений человека.
          Как вы понимаете, при занятии теми видами спорта, где от реакции и координации движений иногда зависит жизнь спортсмена, алкоголь не просто нежелателен, он крайне опасен. Особенно это касается велоспорта, альпинизма, игровых видов спорта и т.д.
2. Снижение выносливости.
          Этот симптом жизни не угрожает, однако делает все ваши спортивные потуги практически бессмысленными. Алкоголь, находящийся в крови, препятствует синтезу и использованию гликогена, своеобразного резервного топлива организма, используемого в мышцах при физических нагрузках. То есть в результате тренировки вы не достигаете того предела, когда ваш организм начинает достигать новых высот и становиться более выносливым.
3. Обезвоживание.
          Снижение запасов жидкости в организме крайне негативно влияет на все без исключения органы и системы. Кровь начинает сгущаться и сердце работает в режиме повышенной нагрузки, что к 40 годам может привести к хронической сердечной недостаточности (если, конечно, баловаться алкоголем систематически).
4. Замедление мышечного роста.
          Употребление алкоголя до или после тренировки резко ухудшает спортивные результаты спортсмена, так как он еще и затрудняет работу печени. А печень, в свою очередь, уменьшает выработку особых аминокислот, которые используются при синтезе белков для роста мышечной массы. То есть алкоголь сводит на нет все ваши усилия в силовых тренировках. Да и сама печень страдает.
Как видите, спорт и алкоголь понятия несовместимые. Для того, чтобы это понять не обязательно штудировать медицинскую литературу. Достаточно призвать на помощь здравый смысл.
взял от сюда

Оффлайн blondinka

  • Инструктор
  • ****
  • Сообщений: 371
  • Карма 22
  • Инструктор
    • http://vkontakte.ru/id83740
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #1 : 20 Декабрь 2012, 00:56:34 »
поржал ))))))))))
Я - Роллер, у меня нет будущего!!!

Оффлайн Magvay

  • Лось на пенсии
  • *
  • Сообщений: 1979
  • Карма -668
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #2 : 20 Декабрь 2012, 01:01:18 »
Давайте попробуем разобраться самостоятельно, совместимо ли умеренное употребление алкоголя со здоровьем в целом и занятиями спортом в частности?
А алкоголь и физкультура? :D
PS. Статья "секс и спорт" или  хотя бы "торт и спорт" планируется к написанию?  :rofl:
поржал ))))))))))
Да нормальная выдержка из советской агитационной книжечки середины-конца 80х годов.

Оффлайн AVP

  • Живет Здесь
  • ***
  • Сообщений: 1263
  • Карма 56
  • inline speedskate
    • Спидскейтинг вконтакте
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #3 : 20 Декабрь 2012, 10:03:13 »
в некоторых видах спорта алкоголь считается допингом
а еще "не пьет, т.к. спортсмен" это стереотип, несоответствующий действительности, нормально они пьют и результат показывают похлеще нашего с вами ;)

останавливаться нельзя...

Оффлайн TeCHno

  • Живет Здесь
  • ***
  • Сообщений: 564
  • Карма 36
  • Старший по подсветке
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #4 : 20 Декабрь 2012, 13:13:43 »
Ром, ты определись: тут про алкоголь вместо во время занятий спортом или после, отдельно?
"Мы еще не согласились!" - "Вы уже не отказались." ©

Оффлайн Sant3r

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 273
  • Карма 28
  • Т-34
    • Т-34
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #5 : 20 Декабрь 2012, 21:38:12 »
А как же теперь жить алкорайдерам? Как же Виталик теперь будет? Рома, ты давал ему это почитать? =)
Я не роллер.

Оффлайн Avroig

  • Живет Здесь
  • ***
  • Сообщений: 1149
  • Карма 84
  • роллеры уроды, это фиеста=)
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #6 : 20 Декабрь 2012, 21:59:01 »
думаю и так все ясно что написано....впрочем каждый сам выбирает что ему ближе

Оффлайн Magvay

  • Лось на пенсии
  • *
  • Сообщений: 1979
  • Карма -668
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #7 : 20 Декабрь 2012, 22:11:53 »
думаю и так все ясно что написано....впрочем каждый сам выбирает что ему ближе
Абсолютно не ясно. Под кефиром можно заниматься спортом или физкультурой? А под двумя литрами кефира? А сметану перед тренировкой жрать можно? А перед соревнованиями?  :popcorn3:

Оффлайн Avroig

  • Живет Здесь
  • ***
  • Сообщений: 1149
  • Карма 84
  • роллеры уроды, это фиеста=)
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #8 : 20 Декабрь 2012, 22:17:58 »
думаю и так все ясно что написано....впрочем каждый сам выбирает что ему ближе
Абсолютно не ясно. Под кефиром можно заниматься спортом или физкультурой? А под двумя литрами кефира? А сметану перед тренировкой жрать можно? А перед соревнованиями?  :popcorn3:
что за троль? >:(
нус попробуй перед любой физ-нагрузкой выпить 2 литра.... :thumbup2:

pS зачем вообще пить ?

Оффлайн Magvay

  • Лось на пенсии
  • *
  • Сообщений: 1979
  • Карма -668
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #9 : 20 Декабрь 2012, 22:45:40 »
pS зачем вообще пить ?
Зачем люди пьют кефир? Ну кому-то вкусно, кому-то для микрофлоры ЖКТ предписано, остальным может полезно.  :crazy:

PS. Зачем всякую чушь копипастишь на форум? Если копипастишь, значит готов подписаться под каждым словом. Если готов подписаться, то будь готов и на каверзные вопросы аргументированно ответить.
 То ты пишешь про "современный образ жизни с бокалом вина", то про "проблемы годам к 40". Ты реально веришь, что один бокал приличного вина в день причинит вред организму? Да у меня прадед опрокидывал рюмашку водки за ужином каждый день, докоптел почти до 90 лет, на здоровье не жаловался, еще и по 2 пачки беломора в день выкуривал, и чо?

Оффлайн PSV

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 131
  • Карма 6
  • Научитетормозить!
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #10 : 21 Декабрь 2012, 12:52:49 »
Как же Виталик теперь будет

да ему до лампочки на все эти споры

pS зачем вообще пить ?

Не хочешь - не пей, другие хотят - пусть пьют. У всех своя жизнь и у всех она закончится одинаково - гниением в гробу. А как  прожить эту жизнь - личное дело каждого человека.

Оффлайн Sant3r

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 273
  • Карма 28
  • Т-34
    • Т-34
Re: Алкоголь и спорт
« Ответ #11 : 22 Декабрь 2012, 11:21:11 »
Как же Виталик теперь будет

да ему до лампочки на все эти споры



Ты это серьезно? :tease:
Я не роллер.

Оффлайн Folge

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 95
  • Карма 16